Seorang bocah mungil sedang asyik bermain-main tanah. Sementara sang ibu sedang menyiapkan jamuan makan yang diadakan sang ayah. Belum lagi datang para tamu menyantap makanan, tiba-tiba kedua tangan bocah yang mungil itu menggenggam debu. Ia masuk ke dalam rumah dan menaburkan debu itu diatas makanan yang tersaji.Tatkala sang ibu masuk dan melihatnya, sontak beliau marah dan berkata, "idzhab ja'alakallahu imaaman lilharamain," Pergi kamu...! Biar kamu jadi imam di Haramain...!"
Dan SubhanAllah, kini anak itu telah dewasa dan telah menjadi imam di masjidil Haram...!!Tahukah kalian, siapa anak kecil yang di doakan ibunya saat marah itu...??
Beliau adalah Syeikh Abdurrahman as-Sudais, Imam Masjidil Haram yang nada tartilnya menjadi favorit kebanyakan kaum muslimin di seluruh dunia.
****
Ini adalah teladan bagi para ibu , calon ibu, ataupun orang tua... hendaklah selalu mendoakan kebaikan untuk anak-anaknya. Bahkan meskipun ia dalam kondisi yang marah. Karena salah satu doa yang tak terhalang adalah doa orang tua untuk anak-anaknya. Sekaligus menjadi peringatan bagi kita agar menjaga lisan dan tidak mendoakan keburukan bagi anak-anaknya. Meski dalam kondisi marah sekalipun.
"Janganlah kalian mendoakan (keburukan) untuk dirimu sendiri, begitupun untuk anak-anakmu, pembantumu, juga hartamu.
Jangan pula mendoakan keburukan yang bisa jadi bertepatan dengan saat dimana Allah mengabulkan doa kalian..."(HR. Abu Dawud)
#Inspirasi : Khabar Biladi al-jazaair/ ar-risalah ed.131
Sabtu, 01 Desember 2012
Kamis, 29 November 2012
ROOF GARDEN ... TAMAN INDAH DI ATAS RUMAH KITA!
Semakin lama ruang terbuka di sekitar tempat tinggal kita semakin habis. Berubah menjadi perumahan, perkantoran. pusat perniagaan, pabrik atau bahkan jadi jalan atau jalan tol.
Jika rumah kita besar, berikut pekarangannya juga besar, kita mungkin tak begitu kuatir dengan keterbatasan ruang gerak secara pribadi. Namun untuk rumah minimalis type 45 ke bawah, bisa jadi hanya untuk sekedar bercanda dan bermain dengan buah hati kita pun kita harus mengungsi ke Central Park terdekat. Syukur kalau masih ada central park.
Belum lagi jika aktivitas kerja kita begitu larut, sehingga ketika pulang pun sudah lewat sore, tentu ke central park sudah tidak memungkinkan lagi.
Satu ruang yang masih jarang dieksplorasi untuk jadi ruang bebas kita adalah ATAP. Hehehe, bukannya terus kita main panjat genteng lho, ntar dikira maling deh.
Roof Garden atau taman di atap rumah kita adalah satu solusi untuk memberikan ruang bebas bagi keluarga kita untuk bisa berekspresi, bersantai atau saling interaksi untuk refreshing. Setidak-tidaknya ada ruang 30 m2 jika rumah kita type 36/90
Coba perhatikan suasana berikut ini :
Kita mungkin nggak akan menyangka bahwa taman yang bisa dipakai golf ini ada di atas atap rumah kita. Suasana hijaunya yang adem, udara bebasnya dan sudah pasti keleluasaan ruang geraknya sangat kita idamkan di rumah mungil kita.
Nah, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan sebelum menyulap atap rumah kita menjadi taman yang cantik ini.
SUPPORT dan STRUKTUR ATAP
Karena kita akan menambah beban pada atap kita, maka struktur atap ini harus dibuat cor beton dengan support tiang yang kuat dan kokoh pula. Tentu biayanya akan lebih tinggi dibandingkan jika kita memakai atap dari model yang lain yang berangka (terakota, keramik, metal atau logam seng/galvalum).
Support juga harus memperhatikan benda apa saja yang akan kita tempatkan di taman itu nantinya. Dengan demikian menanam pohon pun tidak mustahil kita lakukan di taman kita itu.
Desain drainase juga perlu diperhatikan sehingga apabila ada hujan pun aliran air dari atap tetap bisa mengalir lancar ke selokan utama.
PELAPISAN DENGAN MATERIAL WATERPROOF
Karena kita akan menempatkan bahan soil berupa tanah atau pasir di atas struktur beton, yang tentu akan selalu basah karena mengikat air yang dibutuhkan oleh bunga atau pohon kesanyangan kita, maka sebelum kita mengisi taman dengan bahan soil, struktur beton harus dilapisi dengan material waterproof terlebih dahulu. Bahkan beton cornya pun harus diberikan aditif agar kuat untuk bangunan air, misal AM, SIKA, atau SHELL.
Material waterproof dapat berupa yang lembaran ataupun komposit dengan serat fiber.
Jangan lupa untuk memberi lapisan geo textile untuk menahan soil agar tidak terlarut pada air yang mengalir ke saluran pembuangan. Filter yang lain pun juga bisa dipakai, misal bahan sabut kelapa atau bahan turunan platik, yang penting soil tetap dapat ditahan di atap tersebut sehingga tidak menyumbat saluran air.
Nah barulah setelah itu kita bisa mengisi taman tersebut dengan bahan soil yang kita inginkan. Sebaiknya lapisan yang paling bawah adalah pasir.
PENGATURAN LANSEKAP
Jenis bunga atau pohon yang akan kita gunakan untuk mengisi dan mempercantik taman harus disesuaikan dengan sudut pandang ke luar dari roof area kita. Misalkan saja ada pemandangan alam seperti sungai, laut
atau gunung yang dapat kita nikmati, maka desainlah sudut pandang kita agar bisa lebih menikmati view tersebut.
PEMILIHAN FURNITURE
Jika tidak ada sub-roof lagi di atas taman kita, maka misalkan ada furniture yang akan kita tempatkan di taman tersebut, maka pilihlah outdoor furniture sehingga tahan terhadap hujan, dinginnya udara maupun terik matahari.
Furniture tersebut sebaiknya juga mudah dalam pengangkutannya naik ke atas rumah. Kecuali ada lift khusus untuk naik, hehehe.
Sarana bermain seperti ayunan atau perosotan pun oke juga untuk kita letakkan di taman tersebut.
SARANA PELINDUNG
Hati-hati, karena kita ada di atas atap, maka safety harus sangat diperhatikan.
Pagar keliling harus ada, untuk menjaga jangan sampai anak kecil kita atau cucu kita kelak bisa melompat ke luar. Haduuuuuh, nggak usah dibayangkan deh akibatnya kalau jatuh dari ketinggian.
Safety dari kabel listrik yang mungkin melintang di atas atap kita harus disiapkan jauh sebelum taman tersebut dibuat. Koordinasikan dengan pihak PLN untuk bisa menggeser/memindahkan titik laluan kabel tersebut. Atau dipasang selubung proteksi jika tidak bisa digeserkan. Ingat, minimal tegangan di kabel itu 20 kilo Volt lho.
Safety yang lain, tentu saja pintu pengaman menuju ke dalam rumah. Kita nggak mau kan kalau ada tamu tak diundang yang bebas keluar masuk rumah kita dari taman tersebut? Tamu tak diundang yang sangat mungkin muncul adalah si kucing garong. Itu baru kucingnya saja sudah reseh banget, apalagi kalau garongnya. Jangan sampai deh!
KOLAM RENANG?
Buah hati kita mungkin saja hobby banget untuk bermain air atau bahkan berenang. Memang sekarang sudah ada bak air dari struktur plastik yang bisa dibongkar pasang dengan mudah seperti pelampung. namun demikian ada yang harus kita siapkan untuk mengakomodasi kolam renang ini.
Space untuk penempatan kolam renang sebaiknya bukan area rumput halaman, agar tidak mudah rusak. Ada baiknya kita siapkan berupa lantai dengan bahan lantai keramik lebar, dan mudah untuk pembuangan airnya setelah selesai bermain.
Suplai air yang lancar ke atas atap juga diperlukan agar proses pengisian berjalan cepat dan lancar. Demikian pula kelancaran saluran pembuangan airnya.
LIGHTING atau LAMPU PENERANGAN
Jika aktivitas kita di taman ini lebih sering dilakukan pada malam hari, alangkah baiknya jika lampu penerangannya kita desain sekalian itu bisa memperindah suasana taman tersebut. Tak sekedar hanya menyala terang saja, namun juga bisa mempercantik suasananya.
Keamanan peletakannya juga harus dipertimbangkan dengan baik. Jangan asal ditempel atau ditaruh begitu saja. Itu ada listriknya lho. Bahaya!
Saklar pengendali sebaiknya dibuat dua arah, sehingga bisa dinyalakan dari dalam rumah maupun dari taman. Nggak mau kan kita naik turun tangga hanya untuk menyalakan lampu?
Oke kawan, silakan mendesain roof garden yang kita idamkan ... jika ada ide, mohon sharing ya? Terima kasih
Jika rumah kita besar, berikut pekarangannya juga besar, kita mungkin tak begitu kuatir dengan keterbatasan ruang gerak secara pribadi. Namun untuk rumah minimalis type 45 ke bawah, bisa jadi hanya untuk sekedar bercanda dan bermain dengan buah hati kita pun kita harus mengungsi ke Central Park terdekat. Syukur kalau masih ada central park.
Belum lagi jika aktivitas kerja kita begitu larut, sehingga ketika pulang pun sudah lewat sore, tentu ke central park sudah tidak memungkinkan lagi.
Satu ruang yang masih jarang dieksplorasi untuk jadi ruang bebas kita adalah ATAP. Hehehe, bukannya terus kita main panjat genteng lho, ntar dikira maling deh.
Roof Garden atau taman di atap rumah kita adalah satu solusi untuk memberikan ruang bebas bagi keluarga kita untuk bisa berekspresi, bersantai atau saling interaksi untuk refreshing. Setidak-tidaknya ada ruang 30 m2 jika rumah kita type 36/90
Coba perhatikan suasana berikut ini :
Kita mungkin nggak akan menyangka bahwa taman yang bisa dipakai golf ini ada di atas atap rumah kita. Suasana hijaunya yang adem, udara bebasnya dan sudah pasti keleluasaan ruang geraknya sangat kita idamkan di rumah mungil kita.
Nah, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan sebelum menyulap atap rumah kita menjadi taman yang cantik ini.
SUPPORT dan STRUKTUR ATAP
Karena kita akan menambah beban pada atap kita, maka struktur atap ini harus dibuat cor beton dengan support tiang yang kuat dan kokoh pula. Tentu biayanya akan lebih tinggi dibandingkan jika kita memakai atap dari model yang lain yang berangka (terakota, keramik, metal atau logam seng/galvalum).
Support juga harus memperhatikan benda apa saja yang akan kita tempatkan di taman itu nantinya. Dengan demikian menanam pohon pun tidak mustahil kita lakukan di taman kita itu.
Desain drainase juga perlu diperhatikan sehingga apabila ada hujan pun aliran air dari atap tetap bisa mengalir lancar ke selokan utama.
PELAPISAN DENGAN MATERIAL WATERPROOF
Karena kita akan menempatkan bahan soil berupa tanah atau pasir di atas struktur beton, yang tentu akan selalu basah karena mengikat air yang dibutuhkan oleh bunga atau pohon kesanyangan kita, maka sebelum kita mengisi taman dengan bahan soil, struktur beton harus dilapisi dengan material waterproof terlebih dahulu. Bahkan beton cornya pun harus diberikan aditif agar kuat untuk bangunan air, misal AM, SIKA, atau SHELL.
Material waterproof dapat berupa yang lembaran ataupun komposit dengan serat fiber.
Jangan lupa untuk memberi lapisan geo textile untuk menahan soil agar tidak terlarut pada air yang mengalir ke saluran pembuangan. Filter yang lain pun juga bisa dipakai, misal bahan sabut kelapa atau bahan turunan platik, yang penting soil tetap dapat ditahan di atap tersebut sehingga tidak menyumbat saluran air.
Nah barulah setelah itu kita bisa mengisi taman tersebut dengan bahan soil yang kita inginkan. Sebaiknya lapisan yang paling bawah adalah pasir.
PENGATURAN LANSEKAP
Jenis bunga atau pohon yang akan kita gunakan untuk mengisi dan mempercantik taman harus disesuaikan dengan sudut pandang ke luar dari roof area kita. Misalkan saja ada pemandangan alam seperti sungai, laut
atau gunung yang dapat kita nikmati, maka desainlah sudut pandang kita agar bisa lebih menikmati view tersebut.
PEMILIHAN FURNITURE
Jika tidak ada sub-roof lagi di atas taman kita, maka misalkan ada furniture yang akan kita tempatkan di taman tersebut, maka pilihlah outdoor furniture sehingga tahan terhadap hujan, dinginnya udara maupun terik matahari.
Furniture tersebut sebaiknya juga mudah dalam pengangkutannya naik ke atas rumah. Kecuali ada lift khusus untuk naik, hehehe.
Sarana bermain seperti ayunan atau perosotan pun oke juga untuk kita letakkan di taman tersebut.
SARANA PELINDUNG
Hati-hati, karena kita ada di atas atap, maka safety harus sangat diperhatikan.
Pagar keliling harus ada, untuk menjaga jangan sampai anak kecil kita atau cucu kita kelak bisa melompat ke luar. Haduuuuuh, nggak usah dibayangkan deh akibatnya kalau jatuh dari ketinggian.
Safety dari kabel listrik yang mungkin melintang di atas atap kita harus disiapkan jauh sebelum taman tersebut dibuat. Koordinasikan dengan pihak PLN untuk bisa menggeser/memindahkan titik laluan kabel tersebut. Atau dipasang selubung proteksi jika tidak bisa digeserkan. Ingat, minimal tegangan di kabel itu 20 kilo Volt lho.
Safety yang lain, tentu saja pintu pengaman menuju ke dalam rumah. Kita nggak mau kan kalau ada tamu tak diundang yang bebas keluar masuk rumah kita dari taman tersebut? Tamu tak diundang yang sangat mungkin muncul adalah si kucing garong. Itu baru kucingnya saja sudah reseh banget, apalagi kalau garongnya. Jangan sampai deh!
KOLAM RENANG?
Buah hati kita mungkin saja hobby banget untuk bermain air atau bahkan berenang. Memang sekarang sudah ada bak air dari struktur plastik yang bisa dibongkar pasang dengan mudah seperti pelampung. namun demikian ada yang harus kita siapkan untuk mengakomodasi kolam renang ini.
Space untuk penempatan kolam renang sebaiknya bukan area rumput halaman, agar tidak mudah rusak. Ada baiknya kita siapkan berupa lantai dengan bahan lantai keramik lebar, dan mudah untuk pembuangan airnya setelah selesai bermain.
Suplai air yang lancar ke atas atap juga diperlukan agar proses pengisian berjalan cepat dan lancar. Demikian pula kelancaran saluran pembuangan airnya.
LIGHTING atau LAMPU PENERANGAN
Jika aktivitas kita di taman ini lebih sering dilakukan pada malam hari, alangkah baiknya jika lampu penerangannya kita desain sekalian itu bisa memperindah suasana taman tersebut. Tak sekedar hanya menyala terang saja, namun juga bisa mempercantik suasananya.
Keamanan peletakannya juga harus dipertimbangkan dengan baik. Jangan asal ditempel atau ditaruh begitu saja. Itu ada listriknya lho. Bahaya!
Saklar pengendali sebaiknya dibuat dua arah, sehingga bisa dinyalakan dari dalam rumah maupun dari taman. Nggak mau kan kita naik turun tangga hanya untuk menyalakan lampu?
Oke kawan, silakan mendesain roof garden yang kita idamkan ... jika ada ide, mohon sharing ya? Terima kasih
Dapur Cantik di Rumah Minimalis
Kawan ... Apakah dapur harus selalu ada di bagian belakang rumah? Untuk rumah mungil kita, cobalah untuk mengubah mindset ini dengan menempatkan di sisi depan, berpadu dengan ruang tengah dan ruang makan, bersebelahan dengan ruang tamu, seperti desain berikut :
Dengan demikian space yang terbatas di rumah mungil kita akan terasa masih luuuega dengan kombinasi manfaat ruang ini.
atau desain perlengkapan dapur se-compact mungkin seperti contoh berikut :
atau yang seperti ini :
Hmmmmmm ... ada ide lain?
Dengan demikian space yang terbatas di rumah mungil kita akan terasa masih luuuega dengan kombinasi manfaat ruang ini.
atau desain perlengkapan dapur se-compact mungkin seperti contoh berikut :
atau yang seperti ini :
Hmmmmmm ... ada ide lain?
Aneka Makanan Alami Untuk Mengontrol Gula Darah
Disadari atau tidak, alam telah memberikan beberapa makanan luar biasa yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah Anda. Berikut ini adalah 11 makanan yang baik untuk gula darah :
1. Labu pahit (Karela) alias Pare
Jika Anda memiliki anggota keluarga menderita diabetes, sudah saatnya untuk menyiapkan karela/pare di meja makan. Sayuran ini sangat bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah dan kencing manis. Tetapi jangan menggabungkan makanan ini dengan obat penurun gula darah, karena bisa membuat gula darah Anda turun drastis.
2. Gandum
Cobalah untuk memasukkan lebih banyak produk gandum dalam daftar makanan Anda. Disamping mengandung banyak vitamin esensial, mineral, dan serat, gandum juga mengandung karbohidrat kompleks yang diperlukan tubuh untuk menghasilkan energi. Karbohidrat kompleks diserap lebih lambat ketimbang karbohidrat sederhana, sehingga kadar gula darah tetap stabil.
3. Apel
Kandungan pektin tinggi dalam buah ini dipercaya membantu menurunkan kebutuhan insulin tubuh. Sebuah studi tahun 2005 menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi setidaknya satu apel sehari 28 persen lebih kecil menderita diabetes tipe 2 ketimbang mereka yang tidak makan apel.
4. Kacang
Serat larut yang tinggi dalam kacang tidak hanya bermanfaat untuk sistem pencernaan dan jantung, tetapi juga menyimpan gula darah setelah makan. Jika Anda mengalami resistensi insulin, hipoglikemia atau diabetes, kacang benar-benar dapat membantu Anda menyeimbangkan kadar gula darah.
5. Kayu manis
Bahan paling aktif yang terkandung dalam kayu manis adalah methylhydroxy-chalcone polimer (MHCP) yang meniru efek insulin, dan bekerja sinergis dengan insulin dalam sel. Namun penelitian sejauh ini baru melibatkan sejumlah kecil orang dan belum dieksplorasi manfaat jangka panjang dari kayu manis.
6. Ikan
Ikan (seperti salmon dan tuna) merupakan sumber yang kaya akan asam lemak omega-3 – lemak sehat yang mengurangi risiko penyakit jantung, mengurangi peradangan, dan meningkatkan resistensi insulin.
7. Cabai
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nutrition, para peneliti Australia menemukan bahwa memasukan cabai dalam bagian rutin diet setiap hari akan membantu menurunkan gula darah setelah menyantap makan. Selain itu, cabai juga mengandung antioksidan, vitamin C dan karotenoid yang dapat membantu meningkatkan regulasi insulin.
8. Fenugreek
Kacang Fenugreek, selain mengandung banyak serat yang sangat penting bagi penderita diabetes, dapat menurunkan resistensi insulin dan mengontrol kadar glukosa darah dengan meningkatkan jumlah reseptor insulin dalam sel darah merah.
9. Brokoli
Brokoli adalah sumber terbaik dari kromium – mineral yang membantu mengatur insulin dan gula darah. Akan lebih protektif bila dimakan mentah atau dimasak sebentar.
10. Bawang putih
Bawang putih memiliki bahan-bahan aktif seperti alil propil disulfida (APDS) dan diallyldisul-phide oksida (allicin). Apabila dikombinasikan dengan flavonoid maka akan memainkan peran penting dalam menurunkan kadar glukosa. Allicin dapat digabungan dengan vitamin B1 (tiamin) untuk merangsang pankreas melepaskan insulin.
11. Kedelai
Kedelai memiliki sedikit kandungan pati tetapi jumlah serat dan protein yang tinggi dapat memberikan sebuah efek yang berharga dalam menurunkan ekskresi urin pada orang yang menderita diabetes.
Sumber:kompas.com
Tambahan yang lain :
12. Manggis alias Queen Fruit
Yang satu dikonsumsi kulitnya. Kulit manggis ini untuk menstabilkan gula darah, yang turun bisa dinaikkan ke normal, yang tinggi bisa diturunkan ke normal. Kandungan Xanthon dalam Queen Fruit inilah yang membantu pankreas dan hati untuk bekerja sama mengendalikan glukose dalam darah.
1. Labu pahit (Karela) alias Pare
Jika Anda memiliki anggota keluarga menderita diabetes, sudah saatnya untuk menyiapkan karela/pare di meja makan. Sayuran ini sangat bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah dan kencing manis. Tetapi jangan menggabungkan makanan ini dengan obat penurun gula darah, karena bisa membuat gula darah Anda turun drastis.
2. Gandum
Cobalah untuk memasukkan lebih banyak produk gandum dalam daftar makanan Anda. Disamping mengandung banyak vitamin esensial, mineral, dan serat, gandum juga mengandung karbohidrat kompleks yang diperlukan tubuh untuk menghasilkan energi. Karbohidrat kompleks diserap lebih lambat ketimbang karbohidrat sederhana, sehingga kadar gula darah tetap stabil.
3. Apel
Kandungan pektin tinggi dalam buah ini dipercaya membantu menurunkan kebutuhan insulin tubuh. Sebuah studi tahun 2005 menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi setidaknya satu apel sehari 28 persen lebih kecil menderita diabetes tipe 2 ketimbang mereka yang tidak makan apel.
4. Kacang
Serat larut yang tinggi dalam kacang tidak hanya bermanfaat untuk sistem pencernaan dan jantung, tetapi juga menyimpan gula darah setelah makan. Jika Anda mengalami resistensi insulin, hipoglikemia atau diabetes, kacang benar-benar dapat membantu Anda menyeimbangkan kadar gula darah.
5. Kayu manis
Bahan paling aktif yang terkandung dalam kayu manis adalah methylhydroxy-chalcone polimer (MHCP) yang meniru efek insulin, dan bekerja sinergis dengan insulin dalam sel. Namun penelitian sejauh ini baru melibatkan sejumlah kecil orang dan belum dieksplorasi manfaat jangka panjang dari kayu manis.
6. Ikan
Ikan (seperti salmon dan tuna) merupakan sumber yang kaya akan asam lemak omega-3 – lemak sehat yang mengurangi risiko penyakit jantung, mengurangi peradangan, dan meningkatkan resistensi insulin.
7. Cabai
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nutrition, para peneliti Australia menemukan bahwa memasukan cabai dalam bagian rutin diet setiap hari akan membantu menurunkan gula darah setelah menyantap makan. Selain itu, cabai juga mengandung antioksidan, vitamin C dan karotenoid yang dapat membantu meningkatkan regulasi insulin.
8. Fenugreek
Kacang Fenugreek, selain mengandung banyak serat yang sangat penting bagi penderita diabetes, dapat menurunkan resistensi insulin dan mengontrol kadar glukosa darah dengan meningkatkan jumlah reseptor insulin dalam sel darah merah.
9. Brokoli
Brokoli adalah sumber terbaik dari kromium – mineral yang membantu mengatur insulin dan gula darah. Akan lebih protektif bila dimakan mentah atau dimasak sebentar.
10. Bawang putih
Bawang putih memiliki bahan-bahan aktif seperti alil propil disulfida (APDS) dan diallyldisul-phide oksida (allicin). Apabila dikombinasikan dengan flavonoid maka akan memainkan peran penting dalam menurunkan kadar glukosa. Allicin dapat digabungan dengan vitamin B1 (tiamin) untuk merangsang pankreas melepaskan insulin.
11. Kedelai
Kedelai memiliki sedikit kandungan pati tetapi jumlah serat dan protein yang tinggi dapat memberikan sebuah efek yang berharga dalam menurunkan ekskresi urin pada orang yang menderita diabetes.
Sumber:kompas.com
Tambahan yang lain :
12. Manggis alias Queen Fruit
Yang satu dikonsumsi kulitnya. Kulit manggis ini untuk menstabilkan gula darah, yang turun bisa dinaikkan ke normal, yang tinggi bisa diturunkan ke normal. Kandungan Xanthon dalam Queen Fruit inilah yang membantu pankreas dan hati untuk bekerja sama mengendalikan glukose dalam darah.
DIET SESUAI GOLONGAN DARAH
Golongan darah berkaitan erat dengan makanan yang kita konsumsi. Menurut dr. Peter Dadamo, penulis buku Eat Right For Your Type, akan terjadi reaksi kimia antara darah dengan makanan yang Anda makan. Reaksi ini merupakan bagian dari warisan genetik Anda. Reaksi ini dipicu oleh adanya lectin.
Sebagian besar lectin yang terdapat pada makanan tidak membahayakan bagi kehidupan, namun tetap bisa menimbulkan berbagai masalah, khususnya jika lectin tersebut khusus untuk jenis darah tertentu. Anda bisa mengatasi ini dengan menyesuaikan golongan darah dengan makanan yang Anda makan.
Diet sesuai golongan darah bisa mengembalikan ritme alami tubuh Anda. Anda bisa mengikuti diet yang telah secara ilmiah disusun sesuai dengan profil seluler tubuh Anda. Setiap kelompok makanan dibagi menjadi 3 kategori yaitu, makanan yang sangat bermanfaat (makanan yang berperan sebagai obat), makanan yang diijinkan (makanan yang tidak membahayakan bagi jenis golongan darah), dan makanan yang harus dihindari (makanan yang bertindak sebagai racun).
Golongan Darah O
Golongan darah O merupakan golongan darah paling kuno dalam sejarah manusia. Gen untuk golongan darah O berkembang pada suatu titik ketika peradaban manusia beralih dari hidup berburu dan berpindah-pindah ke komunitas agraris yang menetap di suatu tempat.
Tingkah Laku : Berenergi & tidak mudah putus asa
Masalah yang dihadapi : Kencing manis, masalah usus dan pencernaan, peredaran darah kurang baik, sakit pinggang danbelakang, kegemukan, kadar kolesterol yang tinggi, tekanan darah tinggi, kadar asam urat tinggi, penyakit kanker, gout,penyakit jantung, penyumbatan arteri.
Diet : Makanan tinggi protein & kurangi karbohidrat
Makanan yang sangat bermanfaat :
Brokoli, ubi, waluh, selada, ganggang laut, lobak china, bluberi, ceri, jambu biji, bumbu kari, kacang polong, kacang merah, semua jenis bawang, rumput laut, jahe, kailan, kunyit, Daging ( sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi )
Brokoli, ubi, waluh, selada, ganggang laut, lobak china, bluberi, ceri, jambu biji, bumbu kari, kacang polong, kacang merah, semua jenis bawang, rumput laut, jahe, kailan, kunyit, Daging ( sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi )
Makanan yang diijinkan :
Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek), mentega, kacang ( hitam, merah, buncis, kedelai ), tempe, tahu, susu kedelai, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, terung, tomat, labu, Daging ( ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci )
Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek), mentega, kacang ( hitam, merah, buncis, kedelai ), tempe, tahu, susu kedelai, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, terung, tomat, labu, Daging ( ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci )
Makanan yang harus dihindari :
Daging babi, cumi-cumi, sotong, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, bunga brokoli, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras
Daging babi, cumi-cumi, sotong, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, bunga brokoli, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras
Golongan Darah A
Golongan darah A merupakan manusia pertama yang menjalankan aktifitas pertanian karena nenek moyang sudah tinggal menetap dan tidak lagi suka berperang.
Tingkah Laku : Bertanggung jawab & romantis
Masalah yang dihadapi : Hilang kesabaran diri atau cepat marah, rembesan sebum berlebihan, penyakit jantung dan masalah saluran darah, kanker dan ulser, gaster, kegemukkan.
Diet : Makanan berkarbohidrat tinggi & kurangi lemak
Makanan yang sangat bermanfaat :
Bayam, brokoli, wortel, jamur ikan mas, kacang tanah, kacang buncis, kacang/ susu kedelai, tahu, tempe, tepung beras, bluberi, minyak zaitun, ikan mas, ikan sardine, (Siput, jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau & sitrun).
Bayam, brokoli, wortel, jamur ikan mas, kacang tanah, kacang buncis, kacang/ susu kedelai, tahu, tempe, tepung beras, bluberi, minyak zaitun, ikan mas, ikan sardine, (Siput, jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau & sitrun).
Makanan yang diijinkan :
Ikan tuna, telur ayam & bebek, telur puyuh, biji wijen, biji bunga matahari, kacang ercis / kapri, jagung, tapioka, roti gandum, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur (semua jenis), melon, blewah, pir, delima, kiwi, kurma, strowberi, kesemek, jambu biji, Daging (ayam, burung unta, belibis kalkun,burung dara)
Ikan tuna, telur ayam & bebek, telur puyuh, biji wijen, biji bunga matahari, kacang ercis / kapri, jagung, tapioka, roti gandum, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur (semua jenis), melon, blewah, pir, delima, kiwi, kurma, strowberi, kesemek, jambu biji, Daging (ayam, burung unta, belibis kalkun,burung dara)
Makanan yang harus dihindari :
Daging (sapi, kerbau, domba, bebek, angsa, kelinci, ayam hutan), lobster, gurita, kepiting, belut, kodok, udang, cumi- cumi, mentega, susu sapi, keju, es krim, susu, murni, acar, terung, tomat, ubi, kentang, jeruk, kelapa/ santan, melon madu, pisang (raja), pepaya, pare, air soda.
Daging (sapi, kerbau, domba, bebek, angsa, kelinci, ayam hutan), lobster, gurita, kepiting, belut, kodok, udang, cumi- cumi, mentega, susu sapi, keju, es krim, susu, murni, acar, terung, tomat, ubi, kentang, jeruk, kelapa/ santan, melon madu, pisang (raja), pepaya, pare, air soda.
Golongan Darah B
Kunci golongan darah B adalah keseimbangan. Orang bergolongan darah B tumbuh dan berkembang baik melalui apa yang telah disediakan oleh dunia hewan dan tumbuhan. Artinya golongan darah B menunjukan kemampuan yang canggih dalam perjalanan evolusinya.
Tingkah Laku : Adaptasi & analitika
Masalah yang dihadapi : Kerusakan system syaraf, kesulitan untuk tidur berkualitas, sakit kepala dan migren, penyakit hati dan saluran empedu, masalah haid, sakit tulang belakang, kegemukkan, penyakit jantung.
Diet : Susu & produk susu
Makanan yang sangat bermanfaat :
Ikan laut, susu sapi, keju, buburgandum, roti essene, kue beras, brokoli, ubi, wortel, kembang kol, terung, teh hijau, Daging (kambing, domba, kelinci, rusa)
Makanan yang diijinkan :
Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji, Daging (sapi, kerbau, kalkun, hati anak sapi)
Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji, Daging (sapi, kerbau, kalkun, hati anak sapi)
Makanan yang harus dihindari :
Daging (bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda, keong, kepiting, siput, belut, kodok, gurita, lobster, es krim, telur (bebek, angsa, puyuh), kacang tanah,roti gandum,tomat, waluh, jagung, avokad, pare, delima, kelapa/ santan, kesemek, belimbing, pir, air soda, minuman beralkohol.
Daging (bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda, keong, kepiting, siput, belut, kodok, gurita, lobster, es krim, telur (bebek, angsa, puyuh), kacang tanah,roti gandum,tomat, waluh, jagung, avokad, pare, delima, kelapa/ santan, kesemek, belimbing, pir, air soda, minuman beralkohol.
Golongan Darah AB
Golongan darah AB merupakan golongan darah yang paling modern dan berusia kurang dari 1.000 tahun, jarang (5 % dari jumlah populasi), dan bersifat kompleks secara biologis. Karena anda membawa anti gen A dan B.
Tingkah Laku : Cerdik & penyabar
Masalah yang dihadapi : Perut kembung sakit jantung dan masalah saluran darah, kanker, kegemukkan, kesulitan tidur berkualitas, sakit sendi dan tulang.
Diet : Dapat menyesuaikan diri dengan berbagai jenis makanan
Makanan yang sangat bermanfaat :
Ikan sardin, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), the hijau, anggur merah, Daging (domba, kelinci, kalkun),
Ikan sardin, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), the hijau, anggur merah, Daging (domba, kelinci, kalkun),
Makanan yang diijinkan :
Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji, Daging burung unta,
Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji, Daging burung unta,
Makanan yang harus dihindari :
Daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda), lobster, kepiting, kodok, mentega, es krim, telor bebek, kacang hitam, acar, jagung, belimbing, delima, pare, pisang, kelapa, kesemek, jambu biji, mangga, saus tomat, kopi, soda, minuman beralkohol.
Daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda), lobster, kepiting, kodok, mentega, es krim, telor bebek, kacang hitam, acar, jagung, belimbing, delima, pare, pisang, kelapa, kesemek, jambu biji, mangga, saus tomat, kopi, soda, minuman beralkohol.
**Dari berbagai sumber
Tips Memilih Closet
Pemilihan closet adalah salah satu langkah penting dalam mendesain kamar mandi rumah Anda, baik dari segi keindahan maupun fungsi. Berikut tips untuk memilih closet:
1.Budget
Untuk kamar mandi yang sederhana, closet jongkok adalah pilihan yang paling ekonomis. Untuk budget yang lebih, dapat memilih closet duduk duoblok (badan closet terdiri dari tangki air dan bowl). Bila budget yang tersedia cukup tinggi, ada juga pilihan monoblok (badan closet berupa tangki air dan bowl jadi satu pc).
2. Desain
Bukan hanya dari segi keindahan, melainkan sebagai berikut:
- Ukuran tempat duduk closet atau panjang closet jongkok harus disesuaikan dengan ukuran pemakai. Orang yang berbadan lebih besar tidak akan nyaman menggunakan closet jongkok yang pendek atau closet duduk yang tempat duduknya kecil.
- Ketinggian tempat duduk/bowl (untuk closet duduk) kalau terlalu rendah, tidak nyaman duduknya.
- Permukaan air dalam closet juga harus diperhatikan ketinggiannya agar tidak terjangkau tangan waktu pembersihan (cebok).
- Sistem bilas harus disesuaikan dengan banyaknya air dan tekanan sumber air yang tersedia.
3. Merk
Carilah closet dengan merk dan penjual terjamin agar pelayanan purna jual, (terutama untuk keperluan spare part) tidak sulit.
4. Selera
Tentunya yang paling penting dalam memilih closet adalah selera dan kebiasaan.
Bila Anda lebih terbiasa menggunakan closet duduk, pilihlah closet duduk yang sesuai.
Ada banyak ragam, baik tipe, warna, dan desain dari semua jenis-jenis closet yang disebut di atas, pilihlah yang paling sesuai dengan kebutuhan dan selera anda.
Sumber: www.depobangunan.co.id
Langganan:
Postingan (Atom)